Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und genieße die Verbindung zu deinem Körper und tauche tief in die Ruhe deines Atems sowie deines ganzen Seins ein.

Wir praktizieren überwiegend YIN YOGA, einen eher ruhigen und passiven YOGA Stil. 

Durch die bewusste Ruhe, auch in der Atmung, können wir direkt Einfluss auf unser Nervensystem haben und damit auch auf die Selbstheilungskräfte des Körpers. 

Regemässig geübt, kann das Stresslevel sinken und das Körperglück vergrössert werden.

Immer Dienstags von 19:15 Uhr / Pausiert

CROSSFIT (Funktionelles Training)

Crossfit (Funktionelles Training) zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab. Crossfit ist kein feststehendes Konzept, sondern besteht vielmehr aus stetig wechsenden Übungen, die das Fitnesslevel und Trainingsziel der jeweiligen Person berücksichtigt. Die meisten Übungen des Trainings basieren auf dem eigenen Körpergewicht. Ein umfassendes Functional-Fitness-Workout besteht im Idealfall aus einer Kombination von Mobilitäts-, Stabilitäts- und Kraftübungen.

Immer donnerstags 19:00-20:15 Uhr / Pausiert

Bei einem intervall COMBAT-FIT Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 900 -1300 Kalorien. Bei einem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. 

Du baust Stress ab, hast eine Menge Spass und fühlst dich einfach gut.

Immer dienstags 18:00-19:00 Uhr

Jedes Mitglied kann unseren Crossfit-Raum frei nutzen

Komme rechtzeitig, etwa 10 Minuten vor Kursbeginn, so hast du genügend Zeit und wir können in Ruhe anfangen.

Wir trainieren barfuß auf unseren angenehmen Matten, sodass nur ein Handtuch benötigt wird. 

Um warm zu bleiben, sind auch Pullover und Socken möglich.

Wir freuen uns auf dich!