Unsere Kampfkunst. Gesund. Fokusiert, Effektiv.

Kids und Jugendliche

Ju Chun Do Selbstverteidigung / Jiu-Jitsu / Judo / Karate / Gewaltprävention 

Wir sind auf Kinder spezialisiert und legen besonderen Wert auf einen kindgerechten Kampfkunstunterricht. Das Training ist spielerisch und Freund betont sowie in kleinen Gruppen gestaltet. Die Kinder sollen Spaß am Training haben. Unsere Unterrichtseinheiten sind in Alters- und Leistungsstufen eingeteilt und unterliegen einer hohen Abwechslung. Durch diese Aufstellung wird ein sinnvoll aufeinander aufbauender und spannender Unterricht gewährleistet. Desweiteren behandeln wir das Thema "Gewaltprävention" regelmässig und stellen diverse Gefahrensituationen nach.

Karate: 

Montags

16:00-17:00 Uhr Kids ab 6-8 Jahre 

17:00-18:00 Uhr Kids und Jugendliche ab 9 Jahre

Jiu-Jitsu:

Dienstags

17:00-18:00 Uhr Kids ab 6-8 Jahre

18:00-19:00 Uhr Kids 9-13 Jahre

19:00-20:30 Uhr Jugend und Erwachsene

Karate:

Mittwochs

18:00-19:00 Uhr Kata ab Blaugurt

Ju Chun Do Selbstverteidigung:

Mittwochs

16:00-17:00 Uhr Kids 5-8 Jahre

17:00-18:00 Uhr Kids und Jugendliche ab 9 Jahre

18:00-19:00 Uhr Alle ab Blaugurt

Judo 

Freitags

16:00-17:00 Uhr alle ab 4 Jahre 

(die 7 jährigen trainieren 30 Minuten länger. Sprich 16:00-17:30 Uhr

Ju Chun Do für Erwachsene

Hier werden höhere Anforderungen an das Training, an die Kraft-Ausdauer und die Beweglichkeit gestellt. Beweglichkeit, Schnelligkeit, Reaktionsvermögen, Balance und ein gutes Verständnis für die Mechanik der Bewegung ergeben letztendlich eine hervorragende Möglichkeit, den Körper zu trainieren. 

Für Menschen in den mittleren Jahren bietet das Ju Chun Do - Training wie keine andere sportliche Betätigung die Möglichkeit, sich physisch und psychisch fit zu halten und sogar noch zu verbessern. Im Vordergrund steht dabei der Gesundheitsaspekt sowie die Selbstverteidigung.

(montags und mittwochs 19:00-20:30 Uhr)

Tai Chi Chuan

montags 19:45-20:45 Uhr und mittwochs 9:00-10:00 Uhr

Sicherheitstraining für Frauen

Gefahr erkennen und lernen zu handeln!

Hier werden einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken gelernt und umgesetzt. Verteidigung gegen Messer und Stock sowie Verteidigung am Boden. Neben Schlagpolster und Fitnesstraining wird zusätzlich eine gute Fitness aufgebaut.

(donnerstags 18:30-19:45 Uhr)

Derzeit trainieren die Frauen bei den Männern, jeweils montags und mittwochs 19:00-20:30 Uhr