武術と健康のための道場 Dojo für Kampfkunst und Gesundheit
武術と健康のための道場 Dojo für Kampfkunst und Gesundheit

Unsere Kampfkunst. Gesund. Fokusiert, Effektiv.

Gewaltprävention

Ju Chun Do Selbstverteidigung für Minis ab 4 Jahre.

Karate ab 7 Jahre und Judo ab 4 Jahre.

 

Wir sind auf Kinder spezialisiert und legen besonderen Wert auf einen kindgerechten Kampfkunstunterricht. Das Training ist spielerisch und Freund betont sowie in kleinen Gruppen gestaltet. Die Kinder sollen Spaß am Training haben. Unsere Unterrichtseinheiten sind in Alters- und Leistungsstufen eingeteilt und unterliegen einer hohen Abwechslung. Durch diese Aufstellung wird ein sinnvoll aufeinander aufbauender und spannender Unterricht gewährleistet.

 

Karate: 

Montags

16:00-17:00 Uhr Kids ab 7 Jahre (Neuanfänger)

17:00-18:00 Uhr Kids 7-8 Jahre

18:00-19:00 Uhr Kids und Jugendliche ab 9 Jahre

 

Donnerstags

16:30-17:30 Uhr alle ab 7 Jahre 

17:30-18:30 Uhr Alle ab 7 Jahre (Neuanfänger)

 

Ju Chun Do Selbstverteidigung:

Mittwochs

16:00-17:00 Uhr Minis 4-6 Jahre Dojo II

16:00-17:00 Uhr Kids 7-8 Jahre Dojo I

17:00-18:00 Uhr Kids und Jugendliche ab 9 Jahre

18:00-19:00 Uhr Alle ab 9 Jahre (Neuanfänger)

 

Judo 

Freitags

16:00-17:00 Uhr 4-6 Jahre

17:00-18:00 Uhr alle ab 7 Jahre

 

 

 

Ju Chun Do für Erwachsene

 

Hier werden höhere Anforderungen an das Training, an die Kraft-Ausdauer und die Beweglichkeit gestellt. Beweglichkeit, Schnelligkeit, Reaktionsvermögen, Balance und ein gutes Verständnis für die Mechanik der Bewegung ergeben letztendlich eine hervorragende Möglichkeit, den Körper zu trainieren. 

Für Menschen in den mittleren Jahren bietet das Ju Chun Do - Training wie keine andere sportliche Betätigung die Möglichkeit, sich physisch und psychisch fit zu halten und sogar noch zu verbessern. Im Vordergrund steht dabei der Gesundheitsaspekt. 

 

(montags und mittwochs 19:00-20:30 Uhr)

 

 

Sicherheitstraining für Frauen

 

Gefahr erkennen und lernen zu handeln!

 

Hier werden einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken gelernt und umgesetzt. Verteidigung gegen Messer und Stock sowie Verteidigung am Boden. Neben Schlagpolster und Fitnesstraining wird zusätzlich eine gute Fitness aufgebaut.

 

(donnerstags 18:30-19:45 Uhr)

 

 

NEWS

Sicherheitstraining  für Frauen

donnerstags 18:30-19:45h 

 

JU CHUN DO für Erwachsene

montags und mittwochs 19:00-20:30h

 

JUDO  

freitags 16:00-17:00h Kids 4-6 Jahre und 17:00-18:00 Uhr alle ab 7 Jahre

 

Tai Chi Chuan 

mittwochs, 09:oo-10:00 h 

montags, 19:45-20:45 h

 

Pilates

dienstags 18:00-19:00 h

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